专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
“danshuiweidegaoduwanquanchaohulewodexiangxiang。”yuanmugehuiyi，7yue31rishangwu9dianzuoyou，dishangdeshuiyou70limishen，tadaizhe9gegongrendaokufang，bayuanbenfangzaidishangdeshubandaojiazishang，yizhimangdaoxiawuliangdian；danshidaolexiawusandian，kufangdeshuiwei“cengcengcengshangzhang”；daolexiawu5dian，shuishenyiyouyueyimiqi，kufangchengleshuichi。tayishidaolaibujiqiangjiutushu，zhinengganjinranggongrenxiancheli。“(“)但(dan)水(shui)位(wei)的(de)高(gao)度(du)完(wan)全(quan)超(chao)乎(hu)了(le)我(wo)的(de)想(xiang)象(xiang)。(。)”(”)袁(yuan)牧(mu)歌(ge)回(hui)忆(yi)，(，)7(7)月(yue)3(3)1(1)日(ri)上(shang)午(wu)9(9)点(dian)左(zuo)右(you)，(，)地(di)上(shang)的(de)水(shui)有(you)7(7)0厘(li)米(mi)深(shen)，(，)她(ta)带(dai)着(zhe)9(9)个(ge)工(gong)人(ren)到(dao)库(ku)房(fang)，(，)把(ba)原(yuan)本(ben)放(fang)在(zai)地(di)上(shang)的(de)书(shu)搬(ban)到(dao)架(jia)子(zi)上(shang)，(，)一(yi)直(zhi)忙(mang)到(dao)下(xia)午(wu)两(liang)点(dian)；(；)但(dan)是(shi)到(dao)了(le)下(xia)午(wu)三(san)点(dian)，(，)库(ku)房(fang)的(de)水(shui)位(wei)“(“)噌(ceng)噌(ceng)噌(ceng)上(shang)涨(zhang)”(”)；(；)到(dao)了(le)下(xia)午(wu)5(5)点(dian)，(，)水(shui)深(shen)已(yi)有(you)约(yue)一(yi)米(mi)七(qi)，(，)库(ku)房(fang)成(cheng)了(le)水(shui)池(chi)。(。)她(ta)意(yi)识(shi)到(dao)来(lai)不(bu)及(ji)抢(qiang)救(jiu)图(tu)书(shu)，(，)只(zhi)能(neng)赶(gan)紧(jin)让(rang)工(gong)人(ren)先(xian)撤(che)离(li)。(。)
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